
Se centra principalmente en bajar de peso.
Enfoque pesocéntrico: el peso suele ser el principal indicador de éxito.
Suele basarse en dietas con reglas estrictas.
Puede incluir prohibición de ciertos alimentos sin justificación.
Resultados rápidos pero difíciles de mantener.
Se centra en mejorar la relación con la comida y los hábitos.
Enfoque en salud y bienestar integral, no solo en el peso.
Promueve flexibilidad y alimentación consciente.
No demoniza alimentos, se aprende a integrarlos de forma equilibrada.
Cambios más graduales pero sostenibles a largo plazo.
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